In den globalen Gesundheitsstatistiken der WHO für 2019 wird festgestellt, dass derzeit sieben der zehn häufigsten Todesursachen nicht übertragbare Krankheiten sind. Diese Krankheiten werden durch die schrecklichen Praktiken und Gewohnheiten verursacht, die sich die Menschen aufgrund der Massenproduktion von Lebensmitteln und künstlichen Produkten angeeignet haben. Haben Sie daher das Gefühl, dass Ihre Gesundheit nicht mehr mit Ihrem Alter Schritt hält? Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre täglichen Gewohnheiten und Ihren Lebensstil zu überdenken. Zu einem gesunden Lebensstil gehört nicht nur die Ernährung, sondern auch die Verwendung von Produkten und Praktiken, die unserer Gesundheit nicht schaden und uns helfen, noch viele Jahre in bester Verfassung zu leben. Möchten Sie die besten Tipps für ein gesundes Leben über 100 Jahre kennen lernen? Lesen Sie weiter und entdecken Sie sie jetzt!
Das Wichtigste ist Bewegung
Sich regelmäßig zu bewegen ist eine der besten Möglichkeiten, ein langes und aktives Leben zu genießen. Egal, welche körperliche Aktivität du bevorzugst – 10–20 Minuten Gehen, Laufen oder Yoga pro Tag wird einen großen Unterschied für deine Gesundheit machen. Das gilt besonders jetzt in den Zeiten der Pandemie – Experten betonen, dass eine regelmäßige Bewegung des Körpers und die Förderung der geistigen Gesundheit auch das Immunsystem stärken und die Überwindung von Krankheiten erleichtern kann. Was Covid-19 anbelangt, solltest du dich vor jeder körperlichen Anstrengung auf eine mögliche Ansteckung testen lassen, um unerwünschte Auswirkungen zu vermeiden. Im Zweifelsfall kannst du bei Covid Test Online dieser Situation vorbeugen und deine Ergebnisse rechtzeitig erfahren.
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Verbessere deinen Schlaf
Wie die Nahrung ist auch der Schlaf überlebenswichtig. Im Schlaf erholt sich der Körper und kann sich auf den nächsten Tag vorbereiten. Es ist, als ob du deinem Körper einen kleinen Urlaub gönnst. Ausreichend Schlaf ist wichtig, um eine optimale Gesundheit zu erhalten, sich wohlzufühlen und auch gut auszusehen. Wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast, kann eine verwöhnende Hautpflegeroutine hilfreich sein, um dich auf das Schlafengehen einzustimmen und dich zu entspannen. Bei Paula‘s Choice findest du eine große Auswahl an qualitativ hochwertigen und effektiven Produkten, die deinen Bedürfnissen entsprechen. Außerdem helfen eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung und Sonnenlicht am Morgen dabei, deinen circadianen Rhythmus zu regulieren, was nachts für einen besseren Schlaf sorgen kann.
Langlebigkeits-Diät
Haben Sie schon einmal von der Langlebigkeits-Diät gehört? Keine Sorge, es ist noch nicht zu spät, sie in Ihrem täglichen Leben anzuwenden. Bei dieser Diät geht es vor allem darum, den Verzehr von Obst und Gemüse zu erhöhen und rotes Fleisch, wie Rindfleisch zu reduzieren. Außerdem hilft der Verzicht auf gesättigte Fette und Zucker unserem Körper, bei der Verdauung der Nahrung effizienter zu arbeiten, sich zu bewegen und Energie zu gewinnen.
Faltenfreie Haut mit Sangre de Drago
Es ist unvermeidlich, dass sich die Haut im Laufe der Jahre verfärbt und Falten oder Fältchen aufgrund von Belastungen, Mimikfalten usw. bildet. Wenn Sie ein natürliches Produkt brauchen, das Ihnen hilft, das Aussehen zu verbessern und ein paar Jahre zu sparen, dann ist Drachenblut Ihre Lösung. Drachenblut ist ein Baumharz, das große Mengen an Verbindungen, den so genannten Proanthocyanen, enthält, die für die Bindung der natürlichen Kollagenfasern verantwortlich sind und die Wirkung der Enzyme stoppen, die das Kollagen abbauen und es weniger effizient machen. Das Ergebnis dieser vielfältigen Wirkungen ist ein jugendlicher, faltenfreier Teint – ein wahres Naturwunder! Wir versprechen Ihnen, dass Ihre Haut es Ihnen danken wird, wenn Sie mit der Anwendung von Sangre de Drago beginnen.
Gesichtsgymnastik
Obwohl wir das oft vergessen, hat das Gesicht Muskeln, die man trainieren muss, um sie straff zu halten. Gesichtsübungen wie das Schließen des Mundes und zehnmaliges Bewegen der Zunge von rechts nach links, helfen Ihre Straffheit und fördern Ihr junges Aussehen. Sie können auch Geräte verwenden, mit denen Sie Ihr Gesicht stimulieren können. Verabschieden Sie sich also von den berühmten Krähenfüßen und dem Doppelkinn, indem Sie so bald wie möglich ein Fitnessprogramm für das Gesicht nutzen.
Nutzung von Naturkosmetik
Haben Sie schon einmal über all die Chemikalien in Ihren Cremes, Parfüms und Seifen nachgedacht? Das wollen Sie vielleicht auch gar nicht wissen! Investieren Sie in Produkte, die zu 100 % aus natürlichen, biologischen und tierversuchsfreien Inhaltsstoffen bestehen und somit unglaubliche Vorteile bieten: Diese passen sich jedem Hauttyp an, wirken sanft und nicht so aggressiv wie herkömmliche Kosmetika. Die natürlichen Produkte sind frei von künstlichen Zusatzstoffen und chemischen Bestandteilen, die aus Erdöl gewonnen werden.
Langlebigkeit ist jetzt zum Greifen nah! Wir versichern Ihnen, dass sich Ihre Gesundheit durch die Umsetzung dieser Tipps im großen Stil verbessern wird und Sie sich jünger, energiegeladener und noch schöner fühlen werden. Nehmen Sie also Ihr Leben jetzt in die Hand und ändern Sie es noch heute zum Positiven.