« Cette année, je vais faire de l’exercice », « je vais perdre du poids », « je vais abandonner les desserts et commencer à manger sainement », « cette année, je vais lire un livre »… et la liste est encore longue.
N’avez-vous jamais entendu l’une de ces phrases ? Vous avez sûrement pris certaines de ces résolutions pour l’année suivante sans succès. Mais, maintenant que la nouvelle année 2022 est à nos portes, vous ne voulez pas que la même chose se produise, n’est-ce pas ? Nous allons passer en revue les résolutions du Nouvel An qui ont le plus échoué et nous vous montrerons les astuces pour que les résolutions de cette année soient réalistes et que vous puissiez les tenir. Vous voulez le faire ? Alors, suivez-nous !
L’objectif de chaque année : faire de l’exercice
Qui ne commence pas l’année en pensant à atteindre cet objectif ? On se programme, on achète des chaussures et des vêtements de sport pour se remonter le moral, et la deuxième semaine, on arrête d’aller à la salle de sport. Les jambières restent suspendues et les nouvelles chaussures dans l’armoire. Vous ne les portez plus jusqu’à l’année suivante, lorsque vous en faites à nouveau une résolution. Faites-le ! Pensez à une activité physique que vous aimez : marcher, courir, danser, nager, etc. Réunissez un groupe d’amis qui aiment la même chose et fixez un moment précis pour vous y adonner. Avec l’aide des autres, il sera plus difficile de sortir de la routine et si vous respectez le programme, même pour quelques minutes, vous pourrez terminer l’année en faisant du sport comme vous le souhaitiez. Vous verrez que ce qui semblait impossible se réalisera !
Perdez du poids, arrêtez votre régime
Chaque fois que l’année touche à sa fin, il ne manque pas de personnes qui veulent se débarrasser des kilos en trop et les brûler avec l’ancienne année. Au dîner, ils sautent le dessert et réduisent les glucides et la dinde, mais ensuite, c’est midi et les vacances… et avec cela vient souvent le régime tant attendu. Ne vous débattez pas avec les poids, et ne vous lancez pas dans les régimes les plus difficiles qui vous démotiveront à long terme. Adoptez des habitudes de sommeil saines, surveillez vos portions de nourriture et, tout en continuant à manger ce que vous aimez, incluez toujours quelque chose de plus sain – vous pouvez manger vos desserts préférés, sans perdre de vue votre objectif !
Terminer l’année en lisant un livre
Encore un exemple typique de ceux qui veulent croître en apprentissage et en culture au cours de la nouvelle année. Qui ne s’est pas dit qu’il allait finir le livre qui traîne sur son étagère depuis des années ? Mais, l’excitation ne dure parfois que quelques instants, le livre se ralentit, on oublie où l’on allait et il s’endort sur l’étagère. L’année suivante, on le dépoussière et on recommence, mais l’excitation ne dure qu’une semaine, puis la poussière retombe. Comment faire en sorte que cela ne vous arrive pas cette année ? Établissez un programme de lecture fixe dans votre semaine avec de courts créneaux de lecture de 10 à 15 minutes, et ne les laissez pas s’échapper quel que soit le rythme de la semaine. Si vous respectez ce programme pendant vos pauses, même si vous ne lisez que quelques pages par jour, vous aurez le temps de remplir vos obligations et, à la fin du mois, vous aurez lu non seulement un livre, mais plus de deux.
Une année d’épargne
Je suis sûr que vous avez pris la résolution d’économiser pour l’année prochaine ! C’est bien beau d’économiser l’argent restant pour les dépenses supplémentaires et pour acheter cette voiture, ce billet de voyage ou l’animal de compagnie de vos rêves, mais l’année se termine et vous vous retrouvez avec une tirelire vide. Où va tout cet argent ? Si vous ne voulez pas que l’année échoue comme l’année dernière, suivez les étapes suivantes : D’abord, faites un budget et notez vos dépenses pour un mois. Wow, c’est beaucoup ? Regardez ce que vous dépensez et voyez où va tout cet argent et commencez à réfléchir à ce que vous pouvez réduire. Une fois que vous avez déterminé ce que vous pouvez dépenser en moins, essayez d’économiser là-dessus et permettez-vous de dépenser uniquement pour les choses qui sont prioritaires pour vous. Vous verrez qu’avec le même revenu que vous avez réduit vos dépenses, vos économies pousseront comme des arbres et à la fin de l’année, vous en récolterez les fruits !
Le compte à rebours est lancé pour fixer vos objectifs pour 2022, quels qu’ils soient. Que ce soit les habituels ou un autre, vous pouvez les battre et même si vous tombez dans les mêmes échecs, ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider à vous en sortir. Après ces conseils, êtes-vous prêt à réessayer ?