Pyszne śniadanie jest podstawą każdego dnia. Przekłada się na pozytywną energię i całodzienną produktywność. Niektórzy z nas upodobali sobie przepyszne przekąski śniadaniowe – parfait. Ta łatwa i szybka w przygotowaniu przekąska pozwala na łączenie ze sobą składników o ogromnych korzyściach zdrowotnych.
Parfait można przygotowywać na wiele różnych sposobów. Oto jeden z nich:
Jogurt grecki
Jogurt jest głównym składnikiem parfait i każdy rodzaj jest tu odpowiedni. Jednak wskazujemy na wybór jogurtu greckiego, który ma szczególnie dobroczynne właściwości dla organizmu ludzkiego. Jest bogatym źródłem wapnia będącego podstawowym budulcem kości. Zawiera probiotyki, które poprawiają zdrową równowagę bakteryjną w jelitach. Jest sprzymierzeńcem w walce z wysokim ciśnieniem i ma związek z niższym prawdopodobieństwem rozwoju cukrzycy.
Granola
Cieszy się coraz większą popularnością jako element dobrze zbilansowanej codziennej diety. Doskonale komponuje się z jogurtem w deserze parfait. To bogaty magazyn wapnia, białek, witamin i niezbędnych dla zdrowia minerałów. Składniki granoli są idealnym pożywieniem dla osób próbujących schudnąć, zawierają kalorie, które dodadzą Ci energii na cały dzień.
Czerwone owoce
Ta grupa owoców jest znakomitym źródłem różnych witamin korzystnie wpływających na funkcjonowanie całego organizmu. Dysponując tą wiedzą, sklepy internetowe oferują asortyment różnych czerwonych owoców, takich jak: czerwone jabłka, truskawki i czerwone winogrona. Dodane do jogurtu i musli, czerwone owoce dodadzą posiłkowi smaku, uczynią pożywnym i dobrze zbilansowanym. Zapewnią nam witaminę A, witaminę C i potas.
Nasiona chia
Nasiona chia stały się jednym z podstawowych produktów wsypywanych do miseczek śniadaniowych i koktajli. Dodane do parfait, wzbogacą je o wyjątkowe wartości odżywcze i zdrowotne. Zawierają błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze i proteiny. Spalając zbędne kalorie, zasługują na miano pogromcy zbędnych kilogramów. Z pewnością zapewnią Ci energię na stawienie czoła wszystkich wyzwaniom dnia.
Liście mięty
Liście mięty to zioło znane i używane na całym świecie. Włączone w skład parfait, nadają mu słodki smak i wywołują uczucie odświeżającego chłodu. Znane są również ze swoich korzyści zdrowotnych. Zalicza się do nich poprawę funkcjonowania mózgu, zmniejszenie bólu podczas karmienia piersią i łagodzenie niestrawności. Posiadają znakomitość zdolność do maskowania nieświeżego oddechu, czym również zasługują na szczególne wyróżnienie.
Pożywne, energetyczne śniadanie jest niezbędnym wstępem do dnia pełnego satysfakcji. Parfait przygotowywane z wymienionych powyżej składników zapewni Ci jak najlepsze korzyści zdrowotne i wyposaży w niezbędną dynamikę. Przygotuj sobie pucharek parfait i zjedz pyszne śniadanie.